Тема: Кидки баскетбольного м’яча однією рукою з
місця.
Мета:
1.Повторити техніку виконання передачі м’яча однією рукою від плеча.
2. Удосконалити техніку виконання кидка м’яча однією рукою з місця 3.Розвивати в учнів загальну витривалість засобами спеціальних вправ.
4.Формувати в учнів навички здорового способу життя.
5.Виховувати морально-вольові якості: дружбу, взаємодопомогу, відповідальності за свою команду за допомогою спортивної гри.
Мета:
1.Повторити техніку виконання передачі м’яча однією рукою від плеча.
2. Удосконалити техніку виконання кидка м’яча однією рукою з місця 3.Розвивати в учнів загальну витривалість засобами спеціальних вправ.
4.Формувати в учнів навички здорового способу життя.
5.Виховувати морально-вольові якості: дружбу, взаємодопомогу, відповідальності за свою команду за допомогою спортивної гри.
Обладнання:баскетбольні м'ячі,
секундомір, фішки, гімнастична стінка.
Місце проведення: спортзал
Зміст уроку
|
Дозування
|
Організаційно-методичні
вказівки
|
|
Підготовча частина
|
12хв
|
||
1
|
Шикування, рапорт, привітання, повідомлення завдань уроку |
1хв
|
Звернути увагу на зовнішній стан учнів і стан здоров’я |
2
|
Теоретично-методичні знання
Гра стрітбол
|
Учень робить повідомлення на тему «Гра стрітбол»
|
|
3
|
Замірювання ЧСС
|
1хв
|
Звернути
увагу на самопочуття учнів
|
4
|
Загальнорозвивальні вправи
|
Вправи у русі
|
|
5
|
1. Різновиди ходьби:
· на носках;
|
10-12 с
|
Руки на поясі |
· на п’ятах;
|
10-12 с
|
||
· на внутрішньому та
зовнішньому боці стопи;
|
10-12 с |
Руки за голову
|
|
· у напівприсіді, в
повному присіді;
|
10-12 с |
Руки на поясі
|
|
· стрибками в широкому
кроці, з підскоками.
|
10-12 с |
Руки на поясі
|
|
· спортивна ходьба.
|
10-12 с
|
Руки на поясі
|
|
2. Різновиди бігу:
· з високим підняттям
стегна;
|
10-12 с
|
Дистанція 2-3 кроки
|
|
· із закиданням гомілки
назад;
|
10-12 с
|
Стежити за роботою рук і ніг
|
|
· приставними кроками
лівим і правим боком;
|
10-12 с
|
2 рази
лівим, 2 -правим
|
|
·
з прискоренням;
|
10-12 с
|
||
·
5 стрибки на лівій нозі, 5- на правій, 5- з ноги на
ногу;
|
10-12с
|
||
·
ведення баскетбольного м’яча по діагоналі.
|
10-12 с
|
||
·
стрибки через фішки
|
10-12с
|
||
6
|
Замірювання ЧСС
|
1хв
|
Звернути
увагу на самопочуття учнів
|
Основна частина
|
30хв
|
||
1
|
Спеціальна підготовка баскетболіста.
1.1. Вправи на гімнастичній стінці для дівчат.
|
Одна спроба
|
|
1.2 Згинання та розгинання рук в упорі .
|
Дівчата від лавки, хлопці ноги на лавці руки на підлозі
|
||
1.3. Присідання на одній нозі, тримаючись за
гімнастичну стінку
|
Фронтальний метод. Виконують по 5 разів на кожній нозі
|
||
2
|
Передача
набивного м’яча.
|
3 р.
|
Учні діляться на 2
групи, кожна з яких розміщується колом і передають м’яч
|
3
|
Передача м’яча однією рукою від плеча
у колонах
|
1-2р.
|
Дві команди стоять одна навпроти іншої. Гравці
виконують передачі м’яча рухаючись
назустріч один одному. Зробивши передачу гравець прискорюється і займає місце
в кінці протилежної колони.
|
4
|
Передача однією рукою від плеча двома м’ячами одночасно.
|
1р.
|
Передачі виконуються в парах
|
5
|
Кидки м’яча однією рукою з місця
|
1р
|
Клас ділиться на 4 групи. Кидки виконують, стоячи збоку
від б\кільця
|
6
|
Передачі м’яча у русі та кидок в кільце збоку
|
1р.
|
Виконують у парах
|
7
|
Навчальна гра в баскетбол
|
1р.
|
Вказати на основні помилки і порушення під час гри
|
8
|
Замірювання ЧСС
|
1хв
|
Звернути
увагу на самопочуття учнів
|
Заключна частина
|
3хв
|
||
1.Шикування.
2.Дихальні вправи.
4. Виставлення оцінок
за урок.
5. Домашнє завдання.
6. Відхід із
спортивного залу.
|
30сек
1хв
1хв
30сек
|
Немає коментарів:
Дописати коментар