Мета:
1. Удосконалити техніку
виконання передач м’яча на місці в парах.
2. Удосконалення техніки
виконання передач м’яча в русі з кидком по воротах.
3. Удосконалити техніку
виконання кидків м’яча у ворота.
4. Удосконалення техніки
виконання вивчених елементів у навчальній грі.
5. Сприяти розвиткові
стрибучості, спритності, виховувати почуття колективізму, любові до гандболу.
Обладнання: м’ячі гандбольні, свисток.
Хід уроку
|
Дозування
|
Організаційно – методичні вказівки
|
I.
Підготовча частина.
1.
Шикування, рапорт, привітання, ознайомлення з метою уроку.
2. Правила техніки безпеки:
а)
не порушувати дисципліну, виконувати всі завдання та вимоги
вчителя.
б) бути уважними під час
пояснення вправ та завдань.
3. Ходьба:
а)
на носках, руки на пояс;
б) на п’ятках, руки за
головою;
в)
в присядці, руки на колінах.
4. Біг:
а)
звичайний;
б) приставними вліво;
в)
приставними вправо;
г)
спиною вперед.
5. Спеціальні бігові вправи:
а)
прискорення;
б) стрибкоподібний біг;
в)
спиною вперед, поворот на 180/, прискорення;
г)
прискорення, поворот на 360/, прискорення.
6. Загально – розвиваючи вправи:
а)
в. п. – руки перед грудьми;
1 – 2 відведення
зігнутих рук назад;
3 – 4 відведення прямих
рук назад;
б) в. п. – права рука
вгорі, ліва внизу;
1 – 2 відведення рук
назад;
3 – 4 зміна положення
рук;
в)
в. п. – руки перед грудьми в замок;
1 – руки вперед;
2 – в. п.
3 – руки вгору;
4 – в. п.
г)
в. п. – руки в сторони;
1 – 4 кругові рухи
руками вперед
1 – 4 кругові рухи
руками назад
д) в. п. – руки вперед в
сторони
1 – мах лівою ногою,
доторкну – тись кисті правої руки;
2 – в. п.
3 – 4 те саме з правої
ноги;
е)
в. п. – руки в сторони;
1 – випад правою ногою
вперед, поворот тулуба вправо;
2 – випад лівою ногою
вперед, поворот тулуба вліво;
ж) в. п. – руки на поясі;
1 – 4 стрибки на лівій
нозі;
5 – 8 стрибки на правій
нозі;
7. Звичайний біг.
8. Ходьба.
9. Перешикування в колону по два.
II.
Основна частина.
1. Передача м’яча
в парах на місці:
а)
передача м’яча на місці;
б) передача м’яча після трьох кроків розбігу.
2. Передача м’яча
в русі:
а)
передача м’яча у русі з кидком по
воротах на малій швидкості;
б) передача м’яча у русі з кидком по воротах на максимальній
швидкості.
3. Кидки м’яча по воротах у кидку:
а)
кидки м’яча після ведення;
б) кидки м’яча після передачі;
в)
кидки м’яча після передачі
проти пасивного захисту.
4.
Навчальна гра: удосконалення техніки виконання передач і
кидків по воротах.
III.
Заключна частина.
1.
Шикування. Вправи на увагу.
2.
Підведення підсумків уроку
та оцінювання.
3.
Завдання додому: стрибки
через скакалку.
|
15 хв
2 хв
1 хв
15 м
15 м
15 м
0, 5 кр
0, 5 кр
0, 5 кр
0, 5 кр
20 м
20 м
20 м
20 м
6 – 8 раз
6 – 8 раз
6 – 8 раз
4 р
6 – 8 раз
6 – 8 раз
2 рази
25 хв
6 хв
6 хв
6 хв
8 хв
5 хв
1 хв
2 хв
2 хв
|
Звернути увагу на правильне виконання команд.
Звернути увагу на осанку учнів.
Поворот треба виконати
переступанням.
Відводити руки повністю.
Руки повинні бути прямими.
Руки прямі повністю.
Руки держати прямими.
Махова нога пряма.
М’яч повинен летіти прямо.
Передавати м’яч, враховуючи швидкість пересування.
Звернути увагу на правильну
роботу кисті при випусканні м’яча.
Робити акцент на правильності
вибору передачі або кидка.
|
Немає коментарів:
Дописати коментар